بذور اللفت
طريقة استخدام بذور اللفت
فوائد بذور اللفت للشعر
بذور لفت
فوائد بذور لفت
بذور اللفت
هي من البذور الطبيعية التي تتميز بصغر حجمها وقيمتها الغذائية العالية، وتُعتبر هذه البذور الصغيرة مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمعادن التي تدعم صحة الجسم والشعر والبشرة. بالإضافة إلى دورها في الطهي وإضافة نكهة مميزة للأطباق.
تُستخدم بذور اللفت منذ القدم في العلاجات الطبيعية وتحضير مستحضرات العناية بالجمال، فإذا كنت تبحث عن مكون طبيعي ومتعدد الاستخدامات يضفي فوائد على حياتك اليومية، فإن بذور اللفت هي الخيار المثالي.
فوائد بذور لفت
نذكر منها:
- تحسن الحالة المزاجية وتقلل التوتر.
- يفتح الشهية.
- تحسن الانتصاب عند الرجال.
- يطيل فترة العلاقة الحميمة.
- يؤخر القذف.
- ينشط طاقة الجسم.
- يعالج البرود الجنسي عند النساء.
- يزيد مستويات الزنك المهم للجسم.
- يحسن صحة الحيوانات المنوية وكميتها ويزيد مستويات هرمون التستوستيرون.
- تحتوي على مستويات عالية من L-Carnitine، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية ومستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأكبر سنًا.
- تزيد حرق الدهون الثلاثية كوقود في الجسم، لاحتوائها على مادة L-carnitine.
- يحسن صحة البشرة ونضارتها.
فوائد بذور اللفت للشعر
تحتوي بذور اللفت على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، التي تُغذي بصيلات الشعر وتحفز نموه بشكل صحي، ومن فوائده:
- تُحسن الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على إيصال المغذيات بشكل أفضل للشعر.
- يقوي جذور الشعر ويمنع تكسره، لاحتوائه على الزنك والحديد.
- تعزز إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي لتكوين الشعر.
- يحافظ على رطوبة الشعر ومنع الجفاف.
- يقلل تطاير الشعر وجعله أكثر نعومة ولمعانًا.
- تقلل التساقط الناتج عن ضعف البصيلات، بفضل غناها بـالفيتامينات مثل فيتامين E الذي يحمي فروة الرأس من الإجهاد التأكسدي.
- تهدئ فروة الرأس وتقلل القشرة.
- تقضي على الفطريات والبكتيريا التي قد تسبب حكة أو جفافًا لفروة الرأس.
- تُعزز إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما يجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا وحيوية.
طريقة استخدام بذور اللفت
استخدم إحدى الطرق التالية للاستفادة من بذور اللفت حسب غايتك من استخدامها:
- يُمكن تناول بذور اللفت المطحونة كمكمل غذائي.
- اشرب منقوع بذور اللفت يوميًا لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
- اخلط بذور اللفت المطحونة مع العسل أو زيت جوز الهند، واستخدمه كمقشر طبيعي للبشرة.
- تناول منقوع بذور اللفت، عبر نقع ملعقة صغيرة من بذور اللفت في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم اشربها.
- يمكن مزج مسحوق بذور اللفت مع الطحين لتحضير الخبز أو المخبوزات.
- تُضاف بذور اللفت المحمصة أو المطحونة إلى السلطات لمنحها نكهة مقرمشة.
- تُستخدم بذور اللفت كبهارات، خاصة بعد طحنها وإضافتها إلى الصلصات أو الشوربات.
- اغلي ملعقة صغيرة من بذور اللفت في كوب ماء، ثم صفيه واستخدميه كغسول للشعر بعد الشامبو.
تعرف على المزيد من المنتجات الأخرى في متجرنا مثل الحبة الخضراء، أو منتج بذور الأذخر العضوية، وأضفهما أيضًا إلى سلتك.
