مسحوق جذور الأشواجندا من عطارة دوت كوم بوزن 50 جرام لاستخدام أسهل في روتينك اليومي سواءً لإضافتها إلى المشروبات أو العصائر أو الطعام أو الخلطات للعناية المنزلية البسيطة.
فوائد الاشواجندا
- تزيد استرخاء الجسم وتسهل التعامل مع ضغوط اليوم
- تقلل التوتر والقلق.
- تدعم الأشواجاندا المطحونة من صحة الدماغ وتحسن من الذاكرة والتركيز.
- ترفع من جودة النوم عند الأشخاص المصابين بالأرق.
- تساهم في زيادة الخصوبة عند الرجال وتحسن الرغبة الجنسية.
- تعالج الالتهابات الداخلية في الجسم مثل التهابات المفاصل.
- تنظم الهرمونات الأنثوية وبالذات في فترة انقطاع الطمث.
- يساعد تناول عشب الأشواجندا على التخفيف من القلق ونوبات الهلع المفاجئة.
طريقة استخدام الاشواجندا
- أضف من ربع إلى نصف ملعقة صغيرة في كوب ماء دافئ أو حليب نباتي، ثم حركها حتى تذوب أو تتوزّع جيدًا، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة من العسل إذا رغبتِ.
- يمكن مزج كمية صغيرة مع العصائر أو السموذي، أو إضافة رشة إلى الشوفان أو اللبن.
- يُنصح البدء بجرعة صغيرة مرة يوميًا، ومراقبة رد فعل الجسم، قبل التفكير في زيادة الجرعة أو تكرار الاستخدام.
تنبيهات مهمة قبل استخدام الاشواجندا
- هذا منتج عشبي وليس علاجًا طبيًا بديلاً، ويجب استشارة مختص صحي عند وجود حالات مرضية أو تناول أدوية مزمنة أو الحمل أو الرضاعة.
- يمنع استخدامه لفترات طويلة دون إشراف، ويُراعى التوقف فورًا عند ظهور أي أعراض غير مريحة مثل اضطراب المعدة أو الدوار أو تهيج آخر.
