سات اسبغول
يُعرف أيضًا باسم بذور القاطونة أو ست اسبغول، هو نبات عشبي صغير ينتج بذورًا بنية صغيرة. اسمه العلمي هو Plantago ovata، وأصله من شبه القارة الهندية، لكنه يُزرع الآن في مناطق مختلفة حول العالم، وتتميز بذور الأسبغول بغناه بالألياف الغذائية والعناصر المغذية الأخرى.
فوائد سات اسبغول
نذكر منها:
- تحسين صحة القولون والجهاز الهضمي.
- يخفف آلام البطن وينظم حركة الأمعاء الغليظة.
- يقلل من التقلصات المؤلمة والانتفاخ الناتج عن تهيج القولون.
- يساعد في علاج الإمساك المزمن ويعزز انتظام عملية التبرز.
- المساعدة في إنقاص الوزن:
- يزيد الشعور بالشبع لفترة أطول.
- يساعد في التحكم بالشهية.
- يعزز عملية حرق الدهون.
- تعزيز الصحة العامة:
- ينشط الدورة الدموية.
- يمنح الجسم الطاقة والنشاط.
- يساعد على التخلص من السموم في الدم.
طريقة استخدام الأسبغول
استخدم أحد الطريقتين:
الطريقة الأولى
- أضف بذور سات أسبغول إلى الماء أو العصائر أو الحليب.
- قلب المزيج جيدًا واشربه.
- يمكن تناوله قبل النوم أو قبل الوجبات.
الطريقة الثانية
- تناول بذور سات أسبغول مع كوب من الماء قبل الطعام.
- مفيدة خاصة لمن يعانون من الإمساك.
نصائح هامة قبل استهلاك الاسبغول
- ابدأ بجرعات صغيرة وزد الكمية تدريجيًا.
- استشر الطبيب قبل الاستخدام، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة.
تسوق المزيد من المنتجات الأخرى في متجر عطارة دوت كوم مثل حب العزيز، أو منتج القسط الهندي المطحون، وأضفهما أيضًا إلى سلتك.
