حبة البركة مطحونة هي من البذور التي تجمع بين الطعم الغني والمميز والفوائد الصحية التي لا تعد ولا تُحصى:
- تُطحن البذور طازجة للحفاظ على الزيوت الطيارة والعناصر النشطة.
- كل ملعقة صغيرة (نحو غرامَين) تمد الجسم ببروتينات نباتية وألياف ومعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم، بالإضافة إلى أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة للقلب.
فوائد حبة البركة
نذكر منها:
- تخفف أعراض الالتهابات المزمنة وتقاومها.
- تدعم صحة خلايا الجسم وتحارب الشيخوخة المبكرة.
- تنظم سكر الدم.
- تضبط الدهون وتحسن صحة القلب.
- تخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وتزيد الكوليتسرول النافع.
- تدعم المناعة وتقلل مؤشرات الالتهاب في الدم.
- تساعد مرضى الربو والحساسية التنفسية على تحسين وظائف الرئة.
- قد تساعد على خسارة الوزن وتخفيض مؤشر كتلة الجسم إذا تم تناولها مع نظام متوازن وصحي.
- تكيح نمو البكتيريا والفطريات الضارة في الجسم، خاصةً تلك التي تصيب الجهاز الهضمي والجلد والجهاز التناسلي.
- تسرع ترميم الجلد وشفاء الجروج عند مزجها بزيوتٍ طبيعية.
طرق استخدام مسحوق حبة البركة
- حبة البركة على الريق: نصف ملعقة صغيرة مع كوب ماء فاتر تنشط الهضم وتدعم المناعة طوال اليوم.
- حبة البركة مع زيت الزيتون: امزج ملعقة شاي من المسحوق مع ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر لتكامل مضادات الأكسدة ورفع الامتصاص.
- حبة البركة مع اللبن: ضع رشة خفيفة على اللبن تعزز توازن البكتيريا النافعة وتهدئ الانتفاخ.
- في المخبوزات والسلطات: أضِف المسحوق إلى الخبز أو التبولة لإضفاء نكهةٍ دافئة وفوائد غذائية إضافية.
- في وصفات الحلويات الشرقية كالهريسة.
جرعة حبة البركة اليومية المثالية
يوصى بتناول ما بين 1 إلى 3 غرامات يوميًّا لتحقيق أقصى فائدة دون آثار جانبية، ويمكن تقسيم الجرعة على وجبتين.
السلامة والاحتياطات
- يفضل استشارة الطبيب للحامل والمرضع أو لمن يستخدم مميّعات الدم والأدوية الخافضة للضغط أو السكر.
- ابدأ بكمية صغيرة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لتفادي اضطراب المعدة.
- احفظ المنتج في وعاء محكم، بعيدًا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة للمحافظة على الفعالية.
لماذا حبة البركة المطحونة من عطارة دوت كوم؟
- تُطحن عند الطلب وتُعبأ في أكياس محكمة تمنع تسرب الزيوت الطيّارة.
- خالية من أي إضافات أو مواد حافظة.
- نكهة أصيلة مركزة ترفع قيمة وصفاتك المنزلية التقليدية والعصرية.
عزز صحتك الطبيعية بملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة كل صباح، أو امزجها مع زيت الزيتون أو اللبن لوجبةٍ غنية بالمغذّيات. اطلبها الآن من عطارة دوت كوم—صحتك تبدأ من الحبة الأولى!
تعرف على المزيد من المنتجات المميزة الأخرى في متجر عطارة دوت كوم مثل معجون اللبان الشامي، أو منتج بذور الهندباء المطحونة، وأضفهما أيضًا إلى سلتك.
