بذور الاسبغول
هي بذور بيضاء صافية ونقية، وهي مصدر طبيعي لقشور السيليوم، تحتوي على مادة صمغية وألياف طبيعية قابلة للذوبان، يُمكن استخدامها مكمل غذائي وتوجد بالعادة على شكل حبيبات أو مسحوق، تُستخدم في صناعة الأدوية المستحضرات التجميلية ولها العديد من الفوائد
فوائد الاسبغول
تحتوي الاسباغول على العديد من الفوائد للجسم، أبرزها:
- يُحافظ الاسبغول على مستويات السكر في الدم عند المصابين بمرض السكري، ويُقلل مستويات الأنسولين.
- يحسن صحة الأمعاء والجهاز الهضمي ويحميه من السموم و البقايا الضارة.
- يساعد على هضم الدهون والكوليسترول بسبب ارتباط أليافه بالاحماض الصفراوية التي يُفرزها الجهاز الهضمي، فتُقلل نسبة الكوليسترول في الدم عند تناولها لمدة 8 أسابيع على التوالي.
- تقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تخفف الإمساك؛ لأنها تساهم في زيادة حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك المزمن، وذلك من خلال المساعدة على امتصاص الماء وزيادة حجم البراز، وبالتالي التقليل من مشكلة الإمساك.
- تقلل أعراض متلازمة القولون العصبي مثل ألم البطن والانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة في المعدة والأمعاء، وذلك عند تناول الاسبغول بانتظام.
- تقي من الإمساك والإسهال.
- حبوب اسبغول الغنية بقشور السيليوم فعالة في تقليل الوزن الزائد؛ حيث أنها غنية بالألياف، وعند تناولها تُشكل مركبات لزجة في الأمعاء مما يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على التحكم في الشهية، وتحديدًا عند تناولها قبل وجبات الطعام.
كيفية استخدام الاسبغول
يمكن استخدام عشبة الاسبغول بالطرق التالية:
- يمكن تناول اسبغول مع الزبادي أو مع حبوب الفطور والمخبوزات.
- يمكن تناول اسبغول قبل النوم ولكن بشرط أن يكون موعدها بعيد عن موعد تناول أي أدوية أخرى لمدة نصف ساعة على الأقل.
- يُنصح بتناول عشبة اسبغول للتنحيف قبل الفطور والغداء لمدة 12 أسبوع تقريبًا للحصول على نتائج.
- تناول ملعقة كبيرة من الاسبغول مع الوجبات.
تصفَّح المزيد من المنتجات في متجرنا مثل اللبان العماني الحوجري العضوي الطبيعي الذي تمتلك خصائص علاجية وغذائية مشابهة، أو منتج المورينجا الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعل منها منتجًا شهيًا شائِعًا مفيدًا للجسم.
