بذور رشاد (حب رشاد) طبيعية نقية 100% غنية بالفوائد الصحية ولها العديد من الاستخدامات.
القيمة الغذائية لحب الرشاد لكل 100 غرام
تحتوي على العناصر والفيتامنيات والمركبات التالية:
- البروتين 24.11 غ
- الدهون: 24.12 جرام
- الألياف: 9 غرام
العناصر الأساسية
- المعادن، مثل الحديد والفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والكبريت.
- أوميغا 3 وأوميغا 6
- فيتامين ك وفيتامين سي.
- الفوليك أسيد
- مضادات أكسدة قوية.
فوائد حب الرشاد
- تقوي الدم، لأنها غنية بالحديد والفوليك أسيد.
- تقوي الكالسيوم في العظام والمفاصل وتحمي من هشاشة العظام والكسور
- تخفف خشونة الركبة، لأنها غنية بفيتامين ك بنسب عالية جدًا.
- تُنشِّط إنتاج الإنسولين من خلايا البنكرياس وتحسن امتصاص سكر الدم وتخفف من مستواه.
- تقوي مناعة الجسم وتحارب العدوى، لأنها غنية بفيتامين أ وفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- تنظم الدورة الشهرية لأنها غنية بالإستروجين النباتي.
- تخفف أعراض ما بعد انقطاع الدورة الشهرية عند النساء مثل الهبات الساخنة وجفاف الجلد وتقلب المزاج وزيادة الوزن.
- مصدر عالي البروتين ومصدر غني بالألياف، لذلك، تعزز من حرق السعرات الحرارية في الجسم ويُعزز الشعور بالشبع لفترة أطول ويزيد من ويُحسن امتصاص السكر في الدم.
- تقوي الشعر ويمنع تساقطه لاحتوائه على فيتامين ه والبروتينات.
- تحفظ نضارة البشرة ويحميها من الجفاف.
- تدر الحليب عند المرأة المرضعة.
طريقة استخدام بذور حب رشاد
يُمكن أن يتم استخدام بذور حب االرشاد بأكثر من طريقة:
- تضاف بذور الرشاد إلى الأطعمة المختلفة مثل المعجنات.
- يُمكن أن تُطحن حبوب الرشاد وتُضاف إلى الأطعمة كنوع من التوابل الحارة للأطعمة.
- يُمكن أن تغلي حب الرشاد بالماء بإضافة ملعقة صغيرة من البذور إلى كوب ماء وغليها لمدة 5 - 7 دقائق، ويُشرَب مرة واحدة يوميًا.
- يمكن طحنها ومزجها مع الحليب وتناوله.
- يمكن استخدامها لصنع ماسك مغذي للبشرة.
تنبيهات مهمة قبل استخدام المنتج
يُستخدم باعتدال، ويُفضّل استشارة المختص للحامل أو المرضع، وكذلك لمن يتناول أدوية أو لديه حالة صحية خاصة. كما يُنصح بعدم المبالغة في تناوله دون حاجة.
اطلب الآن حب رشاد بجودة عالية جدًا في السعودية من متجر عطارة دوت كوم بأفضل سعر.
