عشبة الحباسة أو ما تعرف باسم عشبة الرعي الحجازية هي من الأعشاب المتوارثة الغنية بالفوائد، وعشبة الحباسة هي الحلبة، إذ يوكل من الحلبة بذورها وأوراقها وسيقانها، وهذا المنتج هو عبارة عن أوراق وسيقان نبات الحباسة.
فوائد عشبة الحباسة
الاستخدام المنتظم للحباسة يعطيك الفوائد التالية:
- تخفف الانتفاخ والغازات.
- تخفف تهيج القولون العصبي.
- تنظم سكر الدم وتحسن حساسية الإنسولين وتبطئ امتصاص الكربوهيدرات.
- للحباسة خواص مضادة للالتهابات وفعالية في تسكين الألم.
- تقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة في الدم.
- من فوائد العشبة الحباسة للنساء أنها تخفف آلام الدورة الشهرية وتنظمها وتوازن غزارتها.
- تهدئ القلق والتوتر.
- تحسن جودة النوم.
- غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف أكثر من بذور الحلبة نفسها مثل فيتامين C وفيتامين K وحمض الفوليك والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- تقوي الدم.
- تقوي المناعة.
- تقوي العظام.
- مصدر قوي للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
- تقي من الإمساك.
- الألياف العالية في نبتة الحباسة تجعلها تعطي إحساسًا بالشبع، وتقلل من الرغبة في تناول الطعام بكثرة، وبالتالي قد تدعم برامج إنقاص الوزن.
- من فوائد الحباسة للرجال أنها تحفز إنتاج التستوستيرون وتحسن الأداء البدني والنشاط وتحسين الخصوبة.
طريقة استعمال عشبة الحباسة
للحصول على فوائد الحباسة العظيمة، استخدم الطرق التالية:
شاي الحباسة
- أضِف نصف إلى ملعقة صغيرة (2.5 - 5 غ) من عشبة حباسة المجففة إلى 250 مل ماء مغلي.
- يُغطى لـ 10–15 دقيقة ثم يصفى.
- يُشرب كوب إلى كوبين يوميًا بعد الطعام، ولا يُتجاوز ثلاثة أكواب في اليوم.
منقوع مركز للهضم
اغلِ ملعقة عشبة في كوبين ماء حتى يتبقى كوب واحد، ويُتناول فاترًا قبل العشاء للمساعدة على الهضم.
ملاحظة مهمة
يُفضَّل التوقف عن الاستخدام المتواصل بعد 4 أسابيع وترك راحة أسبوعين قبل إعادة الدورة.
احتياطات وموانع استخدام
- قد تُسبّب جرعات كبيرة أو استعمال طويل المدى من عشبة الحباس إلى أذى للكبد أو الكلى، لذا يُستحسن عدم تجاوز الجرعات الموصى بها واستشارة الطبيب لمرضى الكبد أو الكلى.
- تُمنع للحامل والمرضع والأطفال دون 12 عاماً، ولمن يتناول أدوية خافضة للسكر أو مميعة للدم إلا بعد استشارة الاختصاصي.
تسوق المزيد من الأعشاب الأخرى من متجرنا مثل عشبة الكول السودانية (كول) أو منتج عشبة السنبلة وأضفهما أيضًا إلى سلتك.
