فول سوداني محمص غير مملح
يُطلق عليه أيضًا اسم فستق سوداني محمص، وهو هو من المكسرات التي تنتمي إلى البقوليات، وتُزرع في أمريكا الجنوبية، وهو من الوجبات الصحية الخفيفة الغنية بالعديد من العناصر المهمة لصحة الجسم.
العناصر الغذائية
يحتوي الفول سوداني على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله من الحبوب المفيدة للجسم، من هذه العناصر:
- أوميغا 6.
- مضادات الاكسدة.
- حمض الفوليك.
- الثيامين.
- الألياف الغذائية.
- الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج.
- الفسفور.
- النحاس.
فوائد الفول السوداني
يقدم الفستق العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواه الغني من العناصر المغذية، وتتضمن فوائده الصحية للجسم ما يلي:
- يساهم تناول فول سوداني محمص في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم.
- يعمل على تحسين حساسية الانسولين مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يقلل من مخاطر تكون الحصوات في المرارة.
- يعزز من الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام مما يمنع زيادة الوزن.
- يخفف من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- تقلل من الالتهابات في الجسم.
فوائدالسوداني المحمص للبشرة والشعر
يُمكن تناول فول سوداني حب للحصول على العديد من الفوائد لصحة البشرة والشعر، من هذه الفوائد نذكر ما يلي:
- يعزز تناول فول سوداني محمص يوميًا من صحة الجلد والبشرة.
- يحسن البشرة ويمنحها التوهج.
- يحمي البشرة من حروق الشمس.
- يعزز من نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
استخدامات السوداني المحمص
منها ما يلي:
- تناوله كما هو محمصًا و غير مملح.
- إضافة فستق محمص إلى الزبادي قبل تناوله.
- إضافته إلى السلطات.
- إضافته إلى النودلز.
نصائح لتخزين وحفظ الفستق السوداني
للحصول على أقصى مدة صلاحية، قم بتخزين المنتج باتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على الوعاء مغلقًا باحكام.
- احفظ أي منتج فول سوداني محمص في وعاء ضمن درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن درجات الحرارة المرتفعة.
- الاحتفاظ به بعيدًا عن أشعة الشمس والرطوبة.
يوفر متجر عطارة افضل فول سوداني لعملائه، حيث يحرص على اتباع العديد من السياسات التي تضمن توفير أفضل المنتجات للسوق بأفضل الأسعار.
تعرف على المزيد من المكسرات الشهية الأخرى في متجرنا مثل بزر القرع المقشر الشهي والغني بالبروتينات والألياف، أو منتج عين الجمل بقشره.
