مورينجا هندية مطحونة
المورينجا من النباتات القديمة التي تنمو في الهند على شكل أشجار صغيرة الحجم و تتميز أوراقها باحتوائها على مجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي لها دور كبير في المساعدة على علاج العديد من الأمراض والمحافظة على صحة الجسم.
فوائد المورينجا
تحتوي المورينجا العضوية على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحته، فيما يلي نستعرض أهم هذه الفوائد:
- تساعد في علاج اضطرابات المعدة.
- تساعد على المحافظة على توازن البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي.
- تساعد على علاج بعض الاضطرابات الهضمية التي تصيب المعدة كالإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي.
- تساعد على امتصاص الكالسيوم مما يحافظ على صحة العظام.
- تساهم في المحافظة على صحة الأعصاب والقدرات المعرفية نتيجة خصائصها المضادة للأكسدة.
- تساعد على خسارة الوزن الزائد.
- تساهم في علاج القدم الرياضية.
- تعزز من صحة الكلى وتساعد في التخلص من حصوات الكلى.
- تساعد على تحسين وظائف الكلى والتقليل من شدة نوبات الربو.
- تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- يُقلل تناول مسحوق مورينجا عضوي يوميًا بشكل روتيني على تقليل مستويات السكر في الدم والسيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم وتعزيز صحة القلب.
- تساعد على تعزيز إنتاج حليب الأم، ويمكن أن تقلل من سوء التغذية لدى الأطفال.
- ترفع نسبة مضادات الأكسدة لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
- تقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- تخفف القرحة الهضمية في المعدة والأمعاء.
- تخفف اضطرابات الغدة الدرقية.
- تقلل من الإمساك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
- تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس.
- تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
فوائد المورينجا للشعر والبشرة
تظهر فوائد نبتة الموريجا الهندية للشعر والبشرة في العديد من النواحي نذكر منها:تعزز من ليونة الجلد ورطوبته كما وتساهم في المحافظة على صحة البشرة.
تساهم في التخلص من قشرة فروة الرأس.
تساعد على التخلص من تساقط الشعر.
تساهم في زيادة كثافة الشعر وتقوية البويصلات.
طريقة استعمال المورينجا المطحونة
يمكن الاستفادة من مسحوق مورينجا العضوي من خلال إضافته للنظام الغذائي بإحدى الطرق التالية:
- إضافة مورينجا هندية إلى العصائر المخفوقة أو المثلجة أو اللبن بمقدار 2 - 6 غرام، إذ تساعد على زيادة امتصاص بعض المعادن، والأحماض الأمينية.
- رش مسحوق مورينجا عضوية على أطباق السلطة المتنوعة وزبدة الفول السوداني.
- خلط مسحوق المورينجا مع الماسكات المحضرة منزليًا لمشكلات البشرة.
- إضافة مورينجا عضوية إلى أطباق الحساء والصلصات الجاهزة بعد إزالتها عن النار.
