عشبة العرن المثقوب مطحونة

تُعرف أيضًا باسم “سانت جون ورت” أو “نبتة القديس يوحنا”، هي أعشاب ذات زهور صفراء جميلة، وتُعرف هذه العشبة بفوائدها الصحية المتعددة وقد استخدمت في الطب التقليدي لقرون عديدة، والاسم العلمي للنبات هو Hypericum perforatum.

المكونات الفعالة

تحتوي عشبة العرن المثقوب على عدة مركبات نشطة، أهمها:

• هيبرسين (Hypericin)
• هيبرفورين (Hyperforin)
• فلافونويدات
• تانينات

فوائد عشبة العرن المثقوب

نذكر منها:

1. تخفف أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط وتحسن المزاج.
2. تقلل القلق والتوتر وتهدئ الأعصاب.
3. تحسين جودة النوم للأشخاص الذين يُعانون من الأرق.
4. تخفف آلام الأعصاب، خاصةً في حالات التهاب الأعصاب السكري.
5. دعم صحة الجهاز الهضمي وتمنع حدوث الالتهابات فيه.
6. تعزيز وظائف الجهاز المناعي لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
7. تُستخدم موضعيًا لعلاج بعض الحالات الجلدية مثل الجروح البسيطة والحروق.
8. تخفف تقلصات الدورة الشهرية.
9. تخفف الهبات الساخنة وتقلبات المزاج المرتبطة بانقطاع الطمث.

طريقة استخدام العرن المطحون

1. كشاي عشبي:

• انقع 1-2 ملعقة صغيرة عشبة عرن مثقوب مطحونة في كوب من الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة.
• صفِّ الشاي وتناوله مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.

1. كمكمل غذائي:

• يمكن تناول نبتة العرن المطحونة مع الطعام أو المشروبات مباشرةً على أن لا تتجاوز ملعقتين صغيرتين يوميًا.

1. للاستخدام الموضعي:

• يمكن خلط نبتة العرن المثقوب المطحونة مع زيت الزيتون لعمل مرهم للبشرة.
• استخدم المرهم على المناطق المتأثرة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

تحذيرات وآثار جانبية

• تداخلات دوائية: قد تتداخل المواد الفعالة في عشبة عرن مع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، ومميعات الدم، وحبوب منع الحمل، وبعض أدوية القلب. لذلك استشر الطبيب قبل الاستخدام إذا كنت تتناول أي أدوية.
• قد يزيد تناول عشبة العرن مطحونة من حساسية الجلد للشمس. تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية أثناء استخدام العشبة.
• الحمل والرضاعة: تجنب استخدام عرن مطحون أثناء الحمل والرضاعة لعدم وجود دراسات كافية عن سلامتها في هذه الحالات.

ملاحظات هامة

• لا تستخدم هذه العشبة كبديل عن العلاج الطبي التقليدي دون استشارة الطبيب.
• قد يستغرق الأمر 4-6 أسابيع لملاحظة التأثيرات الكاملة للعشبة.
• توقف عن استخدام العشبة واستشر الطبيب إذا واجهت أي آثار جانبية غير عادية.

تعرَّف على المزيد من المنتجات الأخرى في متجرنا مثل عشبة القطف المالح، أو منتج عشبة الزوفا، وأضفهما أيضًا إلى سلتك.