عشبة جيمنيما جورمار Gymnema Sylvestre هي من الأعشاب التي تنمو في الهند وأفريقيا وأجزاء من آسياو ويعرف أيضًا باسم عشبة جورمار (gurmar) بمعنى “مدمر السكر، نظرًا لاستخدامه التقليدي في التوازن السكري، والأجزاء المستعملة عادةً هي الأوراق المجففة أو مستخلصاتها التي تحتوي على مركبات نشِطة مثل أحماض الجمنيميك (gymnemic acids).
أهم فوائد عشبة جيمنيما
- تثبط امتصاص السكر وتحسين نشاط الإنسولين
- تثبط الإحساس بالحلاوة على اللسان، وهذا بدوره يقلل من رغبة تناول السكريات.
- لها نشاط مضاد للالتهاب، ومضاد للأكسدة.
- يحسن توازن الدهون والسكريات في الجسم.
- تقلل من الوزن، وكوليسترول LDL، والدهون الثلاثية.
طريقة استخدام عشبة الجيمنيما
من الأفضل استشارة مختص حول الحرعة، لكن الجرعة الآمنة من هذه العشبة تكون حوالي:
- خذ ملعقة صغيرة من أوراق الجمنيما المجففة أو ما يعادل 2–4 غرام من العشبة المطحونة.
- أضفها إلى كوب ماء مغلي (حوالي 250 مل).
- غط الكوب واتركه من 5 إلى 10 دقائق حتى تُفرَز المواد النشطة.
- صف المشروب واشربه بعد الأكل بساعة تقريبًا.
تنبيهات وتحذيرات
- رغم فوائده المحتملة، لا تُعتبر جمنيما بديلاً عن العلاج الطبي لمرض السكري أو غيره من الأمراض.
- يجب توخي الحذر عند استخدامها بالتزامن مع أدوية خافضة للسكر—لأنها قد تُسهم في انخفاض حاد للسكر (hypoglycemia).
- لا توجد بيانات كافية حول أمانها في الحمل أو الرضاعة، لذا يُفضل تجنبها أو استشارة الطبيب قبل الاستخدام في تلك الحالات.
- قد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الصداع أو انخفاض سكر الدم عند الاستخدام بالجرعات العالية أو مع أدوية أخرى.
تسوق الآن المزيد من المنتجات الأخرى المميزة في متجر عطارة دوت كوم مثل فوقس حويصلى أو منتج قسط بحري حب وأضفهما أيضًا إلي سلتك.
