العطارة القديمة هي أصل الطب البديل والوسيلة الأولى التي اعتمد عليها البشر للتشافي عبر آلاف السنين، ومن ضمن أهم النباتات التي برز استخدامها هو الهليلج، وتحديدًا الهليلج الأسود، فما هو، وكيف يستخدم وما هي الجرعات وما هي فوائد الهليلج الأسود، كل هذا وأكثر سوف تتعرف عليه في هذا المقال. تابع حتى النهاية لتعرف أكثر.
ما هو الهليلج؟
يعرف بعدة أسماء أخرى منها الهليلج الكابلي أو الهليلج الكيبولي أو الهاريتاكي، ويُعرَف بالانجليزية باسم Black Myrobalan وكذلك باسم Haritaki واسمه العلمي هو Terminalia chebul ويوجد بشكلين، هليلج أسود وهليلج أصفر.
- الأجزاء المفيدة من نبتة أو شجرة الهليلج هي البذور والثمار.
- بذور الهليلج تؤكل كوجبة خفيفة، وطعمها يشبه اللوز والبندق، إذ يستخرج منها زيت الهليلج.
- الثمرة بيضاوية مقلوبة لها نكهة مدخنة مميزة، لونها أصفر إلى بني برتقالي، تستخدم ثمار الهليلج في صناعة الملح الأسود.
- يستخرج صبغة التانين (بلون بني محمر) من الهليلج (من البذور والثمار) وتستخدم في صبغ وطباعة الأقمشة القطن وفي صبغ الشعر عبر مزجها مع الحناء.
- يستخرج صبغة صفراء من أزهار الهليلج.
- تُقطف الثمار عند نضجها وتُجفف تحت أشعة الشمس لاستخدامها لاحقًا.
اقرأ أيضًا: فوائد القرفة لصحة الجسم والكمية المسموحة وأفضل وقت لتناولها
فوائد الهليلج الأسود للجسم والفوائد العامة
تحتوي ثمار الهليلج على مجموعة من المكونات النشطة طبيًا، بما في ذلك الأنثراكينونات والتانينات وحمض الشيبوليك والراتنج وزيت ثابت، وتحتوي بذور الهليلج على زيوت غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.
ومن فوائد نبتة الهليلج العامة للجسم:
1. مضاد للفطريات والبكتيريا والفيروسات
- حسب الدراسات، أشهر الهليلج نشاطًا مضادً لفيروسات مثل فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) والفيروس المضخم للخلايا البشري (CMV) وفيروس الهربس البسيط من النوع الأول (HSV-1).
- الهليلج هو مضاد حيوي طبيعي ضد الفطريات، منها المسببة لظهور قشرة فروة الرأس.
- أثبتت الدراسات قدرة الهليلج على مكافحة البكتيريا الضارة في اللعاب وتقليل تسوس الأسنان.
2. تسريع التئام الجروح
نظرًا لنشاط الهليلج في مكافحة الفطريات والبكتيريا والفيروسات، فإنه يسرع أيضًا بدوره من التئام الجروح، وبفضل احتواءه على مواد قابضة ومضادات أكسدة قوية، فإنه يسرع من التئامها.
3. الحماية من السرطانات والشيخوخة والأمراض المزمنة والمناعية
يقلل الهليلج من الإجهاد التأكسدي في الخلايا المرتبط بتكوين السرطانات في الجسم، والمرتبط بالشيخوخة وصحة القلب وتكون الأمراض المزمنة وجميع أمراض المناعة الذاتية، حيث يحسن تناوله من قدرة الجسم على مكافحتها، لأن نشاط تقليل الإجهاد التأكسدي مرتبط بشدة بتقوية المناعة بشكل ملحوظ.
4. تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي
- يحسن حركة المعدة وتسرع من إفراغ المعدة في حالات خزل المعدة وعسر الهضم.
- يخفف الإمساك وتلين الأمعاء، إذ يحفز انقباضات الأمعاء ويجعل حركة الأمعاء منتظمة وسلسة دون التسبب في الاعتماد عليها.
- يخفف النفخة والغازات.
- يخفف عسر الهضم المزمن.
- يساعد على تنظيف القولون.
5. تقوية المعدة والأمعاء
- يقوي الهليلج بطانة المعدة ويحميها من القرحة ويسرع التئام القرحة للمصابين بها ويقي من التهابات الجهاز الهضمي بشكل عام مثل التهاب القولون والتهاب المعدة.
- يعزز امتصاص العناصر الغذائية من المعدة والأمعاء، لأنه يساعد على تنظيف القولون.
- ينظم عمل الإنزيمات الهاضمة في المعدة والأمعاء.
- تعزز صحة أنسجة المعدة والجهاز المعوي وتنظفها وتقويها.
- يسرع الهضم وإفراغ المعدة.
- يحمي المعدة من الإضابة بالبكتيريا الملوية البوابية (Helicobacter pylori) التي تتسبب بقرحة المعدة والتهابات المعدة المؤلمة.
6. مقشع للبلغم
- يطرد الهليلج الأسود البلغم وهو معالج مساعد فعال للسعال المصحوب ببلغم واحتقان الحلق وعدة مشاكل أخرى مرتبطة بالتنفس، حيث إنه ينظف المجرى التنفسي بفاعلية،
- يحتوي على مواد تساعد في تفتيت وتخفيف لزوجة المخاط (البلغم السميك والعنيد) في الجهاز التنفسي ليصبح من السهل على الرئتين والمجاري التنفسية إخراجه والتخلص منه.
7. تسكين الألم
يساعد الهليلج على تسكين الآلام المرتبطة بالالتهابات وأخرى مرتبطة بالجهاز العصبي:
- يخفف الهليلج آلام المفاصل الناتجة عن التهابات المفاصل.
- يقلل تورم المفاصل
- يقلل آلام تآكل الغضاريف.
- يحد من الالتهابات على مستوى الجسم ككل، عبر تقليل أفراز المواد الكيميائية الخلوية التي تسبب الألم والتورم عند المرض.
- يحمي الأعصاب والمسارات العصبية المرتبطة بإدراك الألم المزمن فتخفف بذلك الآلام.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الإمساك بطريقة فعالة وآمنة
8. تقليل مستوى السكر في الدم
يخفض الهليلج من مستوى السكر في الدم، وهو الأمر الذي يوجب عليك الحذر عند تناوله مع أدوية السكري، إذ يمكن أن يؤدي إلى حدوث انخفاض كبير في سكر الدم عند مرضى السكري الذين يتناولون الأدوية.
9. تقليل مستوى الكوليسترول في الدم
- يخفض الهليلج الاسود من الكوليسترول الكلي (تحديدًا الكوليسترول الضار (LDL) وترفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
- يخفض الدهون الثلاثية الضارة في الدم التي ترتفع نتيجة الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون أو المسببة لتصلب الشرايين.
- يثبط امتصاص الكوليسترول الضار عبر الجهاز الهضمي.
- يحفز التفكك الأيضي للكوليسترول داخل الكبد.
- يقلل تراكم الكوليسترول في حول الأعضاء وداخل جدران الشرايين.
- يقلل ترسب الدهون في الشرايين.
- يساهم في التصدي المباشر لبدايات الإصابة بتصلب الشرايين.
يساعد ذلك على:
- دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية وتصلب الشرايين.
10. تقليل السعال
يوفر الهليلج راحة سريعة من السعال، إذ يحتوي موادًا تكبح الرغبة في السعال المفرط عن طريق تثبيت الخلايا المناعية الصارية (mast cells) وتقليل إطلاق الهيستامين المسؤولين عن تحفيز السعال أثناء المرض.
11. مكافحة عدوى الجهاز التنفسي
الهليلج هو مضاد طبيعي للميكروبات التي تصيب الجهاز التنفسي (تحديدًا في الرئة والشعب الهوائية) وتسبب الالتهابات فيه، تحديدًا العدوى التي تسبب فرط إنتاج المخاط في الأنف أو في الصدر.
12. تحسين صحة البشرة وحيويتها ومرونتها
التطبيق الموضعي لمستخلصات الهليلج (تحديدًا زيت الهليلج) على البشرة تعطيك الفوائد التالية:
- الترطيب العميق للبشرة.
- شد البشرة وحمايتها.
- إصلاح أضرار أشعة الشمس والوقاية منها.
- زيادة في امتلاء البشرة.
- زيادة في مرونة الجلد عبر تقوية وظيفة الحاجز الطبيعي للبشرة.
- تفتيح البشرة وزيادة نضارتها.
- علاج لحب الشباب وحماية للبشرة من الإصابة به.
فوائد الهليلج الأسود للشعر
- يغذي الهليلج الأسود فروة الرأس، بفضل غناه بفيتامين سي والحديد والنحاس الضرورية لصحة الشعر.
- يكافح القشرة بفضل خصائصها المضادة للفطريات.
- يحفظ رطوبة الشعر وحيويته.
- يقلل تساقط الشعر عبر تقوية بصيلات الشعر.
- عند مزجه مع الحناء يغذي الشعر ويصبغ الشعر بطريقة طبيعية.
فوائد الهليلج الأسود للقولون
- الهليلج يساعد على تنظيف القولون وطرد السموم والفضلات المتراكمة وتطهير القولون.
- يساعد على تخفيف التهابات القولون الشديدة وتخفيف آلام القولون وتقليل أعراض القولون العصبي.
- ينظم عمل الأمعاء ويحسن الإخراج ويساعدك على التخلص من الإمساك.
اقرأ أيضًا: علاج الجيوب الأنفية بطرق طبيعية في المنزل نهائيًا بالأعشاب والزيوت الطبيعية
طرق استخدام الهليلج
يمكن استخدامه بأكثر من طريقة:
الطريقة 1: مص ثمار الهليلج الأسود المجففة كاملة
- قطِّع الثمرة المجففة إلى قطع أصغر وتخلص من البذرة.
- ضع قطع صغيرة في فمك وابدأ علكها ومص اللب ببطء لإطلاق المركبات النشطة منه ثم تخلص من البقايا.
الطريقة 2: تناول مسحوق الهليلج الأسود
- أزل البذرة الداخلية بالكامل.
- اطحن الغلاف الخارجي للثمرة حتى تحصل على مسحوق ناعم جدًا.
- تناول مسحوق الهليلج الناعم مع كوب ماء دافئ أو مع العسل أو مع السمن البلدي الحيواني.
الطريقة 3: تحضير شاي الهليلج
تُغلى قطع الهاريتاكي المجففة والمجروشة في الماء لتحضير شاي أعشاب، ومن الجديد بالذكر أن الشاي يكون مرًا، يمكن تناوله كما هو أو عبر التحلية.
الطريقة 4: تحضير زيت الهليلج
تُسخّن الثمار المهروسة في زيت حامل (مثل زيت جوز الهند) حتى تتفكك القشرة الخارجية، وذلك للحصول على زيت موضعي للعناية بالشعر وفروة الرأس.
الطريقة 5: خلط الهليج المطحون مع الحناء
خلط الهليلج مع الحناء ممتاز لتعزيز صحة الشعر وتغذية البصيلات وتقليل المشكلات المتعلقة بفروة الرأس
وتمنح الشعر لوناً طبيعياً (غالباً درجات النحاسي أو الأحمر)، بينما يزيد الهليلج من لمعان الشعر وقوته.
الطريقة 6: تطبيق زيت الهليلج على الشعر موضعيًا
- كزيت للشعر: يسخن مسحوق الهليلج مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز ويُترك ليلة كاملة ثم يدلك به فروة الرأس قبل غسل الشعر.
- كمنظف للشعر: يغلى مسحوق الهليلج مع الريثا، أو مع مسحوق الشيكاكاي لتحضير منظف طبيعي ولطيف للفروة.
الجرعة المناسبة من الهليلج في اليوم الواحد
لا نتحمل أي مسؤولية عن أي آثار جانبية ناتجة عن استخدام النباتات، و ننصح دائمًا باستشارة مختص قبل استخدام أي نبات لأغراض طبية.
- يُنصح بتناول ما لا يزيد عن 5-10 جرام فقط من مسحوق ثمرة الهليلج مساءً قبل النوم مع الماء الدافئ لتليين المعدة صباحًا، وهذه الكمية مسموحة مرة واحدة يوميًا فقط.
- الكمية المسموحة المذكورة تستخدم فقط مرة واحدة يوميًا.
- لا يُنصح بالاستخدام اليومي المستمر وطويل الأمد للهليلج الأسود بمفرده؛ ويفضل اتباع دورات استخدام قصيرة عند الحاجة.
- يجب استشارة الطبيب أو عطار أعشاب خبير قبل البدء في أي نظام جديد لتناول المكملات العشبية.
- قد تختلف الجرعات المناسبة من الهليلج الأسود حسب الاحتياجات الصحية الفردية.
اقرأ أيضًا: علاج الخلعة (موجة الروح) وأفضل أعشاب تعالج الخلعة نهائيًا
تنبيهات قبل تناول الهليلج الأسود: كيف تتجنب الأضرار والآثار الجانبية بالجرعات المناسبة
لا يوجد أدلة كافية حول الأضرار والآثار الجانبية المحتملة للهليلج، لذلك، تجنبًا لأي أضرار، إتبع النصائح التالية حول الجرعات:
إذا كنت تتناول الهليلج عبر الفم بشكل يومي فهو آمن حتى 8 أسابيع فقط، وبعدها يجب التوقف عن استخدامه وأخذ فترة استراحة لا تقل عن شهرين على الأقل.
- إذا كنت تستخدم الهليلج استخدامًا موضعيًا على الجلد، فيجب أن لا تزيد المدة عن 40 يومًا.
- غير آمن خلال الحمل وغير آمن أثناء الرضاعة الطبيعية لعدم توفر أبحاث كافية حول ذلك.
- يجب التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من أي جراحة مقررة لتجنب المشاكل المتعلقة بالتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.
- تتمتع الهاريتاكي بخصائص ملينة طبيعية خفيفة لذا فإن تناول كميات كبيرة منها قد يسبب ليونة في البراز، أو تقلصات في المعدة، أو إسهالاً.
- قد يتفاعل الهليلج مع أدوية السكري أو الأدوية الخافضة لمستوى السكر في الدم نظراً لتأثيرها في خفض مستويات السكر.
أفضل ثمار الهليلج المجفف تجدها في متجر عطارة دوت كوم
وضعنا لك في متجر عطارة دوت كوم أفضل منتجات العطارة الطبيعية المنتقاة بعناية من أفضل الموردين لنضمن لك منتج هليلج أسود عالي الجودة ونقي وخالي من الشوائب لتحصل على فوائده وتحافظ على صحتك.
خلاصة القول
يمكنك استخدام الهليلج للشعر بأمان ودن الحاجة لاستشارة مختص، أما للاستخدام الداخلي، فيجب أن يكون الاستخدام مسؤولاً لتجنب أي أضرار محتملة لجسمك، وينطبق ذلك على كل الأعشاب الطبية الموجودة في العالم.