فاصوليا بيضاء حب
هي من البقوليات، ومن أشهر مصادر البروتين النباتي في العالم، تنمو بشكلٍ طبيعي في الشرق الأوسط وأوروبا، وتستخدم على نطاق واسع في الأطباق الآسيوية، كما تعرف بقيمتها الغذائية العالية وتأثيرها الإيجابي على الصحة.
فوائد حبوب الفاصوليا البيضاء
منها:
- يتم إدخال فاصوليا بيضاء في الأنظمة الغذائية النباتية الصحية لأنها غنية بالبروتين، وهي مصدر جيد للحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
- مليئة بالألياف غير القابلة للذوبان، التي تساعد على تحسين الهضم والتقليل من الإمساك.
- تناول فاصوليا بيضاء حب ضمن وجبة الغداء يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على التحكم بالوزن.
- تساهم في زيادة الطاقة والنشاط لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المناعة و الوقاية من الإلتهابات المختلفة.
استخدامات الفاصوليا البيضاء
منها:
تحضير وجبات صحية مشبعة
هناك طبق تقليدي شهير في البلاد العربية، يتكون من الأرز واللحم والفاصوليا البيضاء، تضاف إليه بعض التوابل مثل الكزبرة، والفلفل الأسود، والكمون، يمكن تحضير هذه الوصفة بطريقتين، الأولى عبارة عن حب فاصولياء بيضاء مع الأرز الأبيض، والثانية مع صلصة الطماطم والبصل، مما يجعله وجبة شهية ومشبعة.
سلطات الخضروات الباردة
تُضفي فاصوليا بيضاء مجففه لمسة مميزة على سلطات الخضار الباردة، مما يعطي نكهة دسمة وممتلئة على الطبق، كذلك يمكن وضعها بعد السلق في سلطة التونة أو سلطة الدجاج، للتعزيز من قيمتها الغذائية.
ادعم نظامك اليومي واطلب أفضل فاصوليا حب بيضاء غنية بالبروتين من متجر عطارة دوت كوم موجودة لدينا بأفضل جودة وأقل الأسعار.
تعرف على المزيد من المنتجات الأخرى في متجرنا مثل الفاصوليا الحمراء التي تمتلك نفس القيمة الغذائية واحصل على فوائدها الصحية الكبيرة للجسم.
